| 1週間合宿献立 |
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| 朝食 |
パストラミ＆トマトかんのクラブサンドイッチ 野菜スープ 牛乳 |
| 昼食 |
まぐろ丼のうまみかん仕立て 吉野汁 サラダ キウイヨーグルト |
| 夕食 |
グラタン 胚芽パン グリーンサラダ |
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| 朝食 |
コーンフレークアセロラかん 卵スープ グリーンサラダ |
| 昼食 |
寒天ラーメン かぼちゃのそぼろあんかけ れんこんとひじきの梅肉和え 白桃ゼリー |
| 夕食 |
ダイエットスパイシーカレー 切り干し大根の中華風サラダ |
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| 朝食 |
温泉卵の麺つゆかん添え 牛乳入り具沢山味噌汁 ご飯 ヨーグルト ワカメの酢の物 |
| 昼食 |
豚肉ときゅうりとプレーン寒天の炒め物 しらたきのたらこ和え トマト
豆腐の味噌汁 スイカのレモン寒天添え |
| 夕食 |
ほうれん草のフィットチーネ ライ麦パン モロヘイヤのスープ |
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